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Misty Copeland尊重她的身体的旅程

是世界上最受认可的芭蕾舞演员之一。 她在着名的美国芭蕾舞剧院成为历史上第 。 现在,她出了一本新书,“芭蕾舞女演员的身体:跳舞,吃你的方式,让你更精简,更强壮,更优雅。”

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“这不是一本节食书。 这不是你一夜之间成为芭蕾舞女演员的捷径,“科普兰周二在CBS今早说。 “但这是关于走这条路,发现什么对你有用。 我认为,我的整个职业生涯都要真正了解如何照顾自己的身体。 尊重它。 要明白我是一名运动员,并且这是一个漫长的旅程,想要解决这些事情,这是关于创建自己版本的健康形象,你的版本是芭蕾舞女演员身体。“

这本书通过灵感,练习和食谱的方式分享了她内心强大的秘诀。

在男孩和女孩俱乐部的帮助下,13岁开始跳舞的科普兰说,她被告知她太棕了,太老了,她的身体不适合芭蕾舞。 但是她推了推。

Misty Copeland打破芭蕾,百老汇角色的障碍

“对我来说,这只是让自己达到最佳状态,但要明白可以与众不同。 如果你有天赋和天赋,你看起来并不重要,“科普兰说。

这本书强调精神力量。 她把它比作那些必须在比赛后进行比赛的运动员。

“这和舞者一样。 现场表演,只是在所有的压力下做到这一点......我认为精神和情绪准备和强大是非常重要的。 而且我认为每个女人,每个人都能与之相关,“科普兰说。 “这不仅仅是身体强壮,而是相信自己。 内心感觉很美,真正接受你是谁。“